[...] ciezarow pomiedzy seriami... " Nie, nie. Skoki dawałem po 5kg tak jak pisales. Co do regul to zawsze je przestrzegam a w tym wypadku jeszcze bardziej niz zwykle (wkoncu chodzi o klate ) dzieki za odpowiedz. Sog (duchowy niestety tylko)za artykuł i pomoc A WIEC ZWYCZAJNIE ZABRAKLO WYTRZYMALOSCI NA POCZATKU PLANU.. MOZESZ SIE ZASTANOWIC NAD [...]
[...] iż są osoby które się zgadzają z tym co napisałem. Masz recją seba. Jedną z ważniejszych rzeczy w karate jest Kata. To dzięki nim możemy osiągąć stan doskonały. Jeśli chodzi o odrzucenie kata to jest to związane z niezrozumieniem formy ruchowej jaką jest kata. Ludzie którzy twierdzą że praktykowanie Kata jest bezsensu po prostu nie [...]
[...] przed rokiem startowałem już na tej imprezie, trasa nie została zmieniona więc wiedziałem że będzie to idealny test dla mnie. Na rowerze nie miałem wielkich założeń jeśli chodzi o moc bardziej liczyłem na to że uda się złamać 60 minut i/lub pojechać ze średnią 40 km/h+ akurat na tym etapie poprawa wyniku z zeszłego roku to formalność nawet [...]
[...] taki radosny ? - Odebrałem właśnie emeryturę! Idę do domu zaszaleć ! - Co ? A jak można szaleć w domu ? - Włączę sobie światło na pół godziny... Do starszego jegomościa przychodzi młody mężczyzna, staje w otwartych drzwiach i od razu zagaja: - Przyszedłem poprosić o rękę pańskiej córki. Ale to tylko formalność. - Wypraszam sobie - wścieka się [...]
Trening: Dzisiaj już dużo lepiej niż wczoraj, poszło znacznie szybciej i z większym wigorem. Na nogach są jeszcze większe rezerwy jeśli chodzi o dokładanie kg niż na górze ciała. Dół hipertrofia: 1. Przysiad klasyczny (6x4) T1: 70, 70, 70, 70, 70, 70 (3 powtórzenia + serie rozgrzewkowe) ... T4: 75, 75, 75, 75, 75, 75 (3 powtórzenia) T5: 75, 75, [...]
[...] podane w niniejszym opracowaniu są dośc tendencyjne.. Sugerują bowiem np. że lewatywa "oczyszcza organizm z toksyn". i jest prozdrowotnie korzystna. Takie mam zastrzeżenia. J I chyba najważniejsze - nie chodzi tutaj o modę i o to "co jest na topie", tylko o fakt i rzetelne uzasadnienie. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-19 15:32:57
[...] będę śledził na bieżąco i czerpał. Dużo tych informacji się przewinęło, ale z tego co zapamiętałem to moje zdziwienie wywołało, że większość osób przy dużej podaży węgli chodzi głodna. Ja jak tych węgli miałem około 400g na masie, to mi się ani razu nie zdarzyło być głodnym. Konieczność zmiany planów treningowych co 6 tygodni też była dla [...]
[...] sobie. Żaden początkujący nie musi. Slawod - grasz w wymagający sport zespołowy, nie możesz całkiem odrzucić węgli. Nie traktuj ich jako wroga. Po prostu nie przesadzaj z ich ilością. Paweł - jest dokładnie tak jak piszesz, kierować się prostymi zasadami, nic więcej. Nie popadać w skrajności. Nie o to w tym chodzi. Tymczasem jutro ramiona :-)
[...] czasu zalatwianie spraw, zakupy, sprzatanie, no i o 17-18 silka.... zycie na wysokich obrotach.... ostatnio zaczelo krecic mi sie w glowie i robic slabo i jedna mysl przychodzi do glowy- co sie dzieje.... przez 2 miesiace, poczawszy od 2giego miesiaca diety oraz treningu jechalam na l-karnitynie, fat burnerze, cla i innych srodkach Fat Loss [...]
[...] na słynnej mordowni Damiana, znajdującej się przy okolicznym klubie piłkarskim. https://www.youtube.com/watch?v=AVjxP7Ya668 https://www.youtube.com/watch?v=Wfggz_xeYMk Wchodzimy... WOW! Ostatnim razem takie "żelazne" motylki w brzuchu miałem będąc pierwszy raz na Nowotarskim Olimpie! Co to jest za zayebista old schoolowa dziura! W stosunkowo [...]
[...] czuje chemicznego posmaku w myprotein a w funky tak.Jak jestem 'Pan słodzik" wiec go nie czuje a juz na pewno mi nie przeszkadza %-) jeśli trójglicerydy podzielisz przez hdl i wynik wychodzi wyraźnie wiekszy niz 2 to juz powody do nie pokoju jeśli chodzi o zdrowie. Natomiast sam zły stan profilu lipidowego nie wpływa źle na wygląd w sensie formy.
Hug i właśnie o to mi chodzi ? To na jakiej podstawie mam go analizować po walce z Thompsonem ? Z takimi zawsze dobrze wypadał ale to leszcze.. Rogers ? A z kim on wygrał ze starym zwiędniałym Arlovskim ? Z Fedorem przegrał przez K.O. i tyle a jak mu szło to mu szło Fujita i Randelman też się pokazali z Fedorem ale to żadni piekielni zawodnicy ... [...]
[...] to chyba coś w tym jest, prawda? Masz jakąkolwiek wiedzę trenerską na poziomie światowym, żeby oceniać Overeema? Prawdą jest, że na razie obija głównie bumów jeśli chodzi o mma (i tak robi to lepiej niż inni). Ale czy on sobie tych zawodników wybiera? Takich dają mu organizatorzy, a jak rzuca wyzwanie Fedorowi to słyszy, że Fedor nie [...]
[...] ale nie chciałam lecieć z ciężarem ani też zostawiać za dużo zapasu sił; mam nadzieję, że nie zwaliłam progresu, który jest tu dosyć luźny, skoro nawet zależny od dnia + dochodzi kwestia długości przerw, które też można regulować). No właśnie, takie na serio wyluzowanie to... chyba dopiero w grobie %-) Ale jak żyć… Świetnie ujęła to kebula: [...]
[...] tymbardziuej posluchajcie jaki produkt uzywac wyniki mozna zinterpretowac rozni - tu swietnie sie spawdza stwierdzenie: punkt widzenia zalezy od miejsca siedzenia! nie tylko chodzi o kreatyn - ale o bialko,bcaa,eaa,o-3,czy kazdy inny suplement dostepny dla ogolu np. co do bcaa - jeden Ci napisze ze dawka 6g jest najlesza czy maxymalna - ja moge [...]
[...] sylwetka sie poprawila szczegolnie gdy jestem swiezo po aero... Dzis wyjatkowo udany trening POMPA PLECOW NIESAMOWITA BYLA JUZ PO 5 SERIACH DRAZKA moim zdaniem jesli chodzi o szerokosc plecow to podciaganie na drazku nie ma sobie rownych i nigdy nie bedzie mialo... Nastepnie przyszedl czas na martwy jak dla mnie to cwiczenie jest [...]
[...] na łapach ;-) I jeszcze jedno na koniec - o ile w obecnej sytuacji ciężko załatwić wiele spraw, szczególnie związanych ze służbą zdrowia, o tyle jestem w szoku jeśli chodzi o sprawy urzędowe. Rano złożyłam wniosek on-line z opcją odbioru osobistego dokumentów, po południu przyszedł sms że paczka czeka w paczkomacie obok urzędu. Najpierw [...]
[...] nie wie o której powrót. Czasem wróci do domu ok. 18-19 ale często to jest dopiero 21-23. Ja już od dawna mam dość bo nic nie można zaplanować. Rano też różnie bywa, raz wychodzi przed 9 więc zdąży ogarnąć Młodego i zaprowadzić do przedszkola a czasem już wychodzi o 6 więc wszystko na mojej głowie. Nie mamy na miejscu żadnej babci, teściowie [...]
[...] Oby sie udało w terenie, bo nie wiem o której mąż wróci, a 1:40 biegania po mieście wieczorem trochę mnie zniechęca. Poza tym tak teraz będzie wyglądał mój tydzień, jesli chodzi o treningi biegowe. 1x dłuższy bieg, 1x bieg + przebieżki, 1x bieg + podbiegi (tu możliwe że będe robic na zmianę, co drugi tydzień siła biegowa od trenereki), 1x [...]
[...] staniem na rekach czy glowie - caly czas widzisz problem w tym tylku, mimo ze kilka osob ci mowi ze to nie to, ale ty wciaz - tylek za ciezki :-D moze i tak, ale moze nie, chodzi o to bys otworzyla sie na inne opcje i szczerze pomyslala, ze to rzeczywiscie moze nie tylek, bo jak juz sie zafiksujesz ze to tylek to zamykasz sie na progres. Ty sie [...]
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA
